Weinhof Burweg
An der Sietwende 2
21709 Himmelpforten
Tel.: 0 41 44 - 84 91
Fax: 0 41 44 - 23 34 20






Alisa Steinberger

Pilates Trainerin

Alisa Steinberger ist lizensierte Pilates-Trainerin und
Pilates- und Ausbildungsreferentin für den Niedersächsischen Turnerbund (NTB)
sowie den Kreissportbund Stade (KSB). Sie verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung
als Pilates- und Reha-Trainerin. Im Weinhof gibt sie seit 2009 verschiedene Pilateskurse. Hauptberuflich arbeitet Alisa Steinberger als Biologin im Naturschutz.

Zum Kurs:

Pilates ist eine ganzheitliche Übungsmethode, bei der die Konzentration auf die stabile Körpermitte und auf die Atmung im Mittelpunkt stehen.
Das Training kräftigt vor allem die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur (auch den Beckenboden!) und hält die Wirbelsäule
und alle Gelenke beweglich. Die Körperhaltung verbessert sich sichtbar.
Die Übungen sind sehr effektiv, sie werden kontrolliert und präzise ausgeführt und wirken gleichzeitig kräftigend und entspannend.

Der Schwierigkeitsgrad der Übungen lässt sich gut an die eigenen Möglichkeiten und das individuelle Trainingsniveau anpassen.

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Letzter Eintrag: 26. Januar 2015

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